Folge 3 Boundary Badass - Grenzen setzen heißt spüren lernen
She Leads Herself ist ein Podcast für unverschämte weibliche Freiheit.
Hier trifft Self-Connection auf Self-Leadership. Es geht um Grenzen, Nervensystem, innere Klarheit und die Fähigkeit, Dich selbst zu führen, im Leben, in Beziehungen und beim Erreichen Deiner Ziele.
In wechselnden Staffeln tauchen wir tief ein in Themen wie Grenzen, emotionale Regulation, Standards, Selbstführung und verkörperte Entscheidungen.
Dieser Podcast vermittelt Wissen, das Dich zurück in Deinen Körper & in Deine Power bringt. Und in Deine Verantwortung.
Are you ready, Queen?
Folge 3 Boundary Badass – Grenzen setzen heißt spüren lernen
Grenzen setzen beginnt nicht mit einem Nein.
Grenzen beginnen mit Wahrnehmung.
In dieser Folge geht es darum, wie Du lernst, die Signale Deines Körpers früher zu erkennen und warum Interozeption eine Schlüsselkompetenz für gesunde Selbstführung ist.
Du erfährst:
warum Grenzen immer körperlich beginnen
wie Du Deine Selbstwahrnehmung trainieren kannst
warum viele Frauen ihre Körpersignale übergehen
wie Dissoziation Dich von Deinen Bedürfnissen trennt
wie Body Scan, Atemarbeit und Embodiment helfen, wieder Kontakt zu Dir aufzubauen
Diese Episode ist besonders wertvoll, wenn Du oft erst im Nachhinein merkst, dass etwas zu viel war, und lernen möchtest, früher zu reagieren.
Du lernst zu verstehen, dass Achtsamkeit nichts mit Esoterik zu tun hat, sondern eine konkrete Fähigkeit ist, die Dir hilft, Deine Bedürfnisse ernst zu nehmen und Deine Grenzen klarer zu setzen.
Du willst tiefer einsteigen oder mit mir arbeiten?
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Ich freu mich auf Connection mit Dir!
XoXo Svenja