Hier trifft Self-Connection auf Self-Leadership. Es geht um Grenzen, Nervensystem, innere Klarheit und die Fähigkeit, Dich selbst zu führen, im Leben, in Beziehungen und beim Erreichen Deiner Ziele.

In wechselnden Staffeln tauchen wir tief ein in Themen wie Grenzen, emotionale Regulation, Standards, Selbstführung und verkörperte Entscheidungen.

Dieser Podcast vermittelt Wissen, das Dich zurück in Deinen Körper & in Deine Power bringt. Und in Deine Verantwortung.

Are you ready, Queen?

She Leads Herself

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Staffel 1

Svenja Carstens 4/5/26 Svenja Carstens 4/5/26

Folge 6 Boundary Badass - Boundaries = Self-Love. Warum Grenzen die tiefste Form von Selbstliebe sind.

Wut ist keine Schwäche, sondern eine Kraft für klare Grenzen. Erfahre, warum Wut ein wichtiger Kompass für Selbstführung ist.

Svenja Carstens 27/3/26 Svenja Carstens 27/3/26

Folge 5 Boundary Badass - Wut. Die notwendige Kraft, die Dich nach vorne bringt

Wut ist keine Schwäche, sondern eine Kraft für klare Grenzen. Erfahre, warum Wut ein wichtiger Kompass für Selbstführung ist.

Svenja Carstens 7/3/26 Svenja Carstens 7/3/26

Folge 4 Boundary Badass - Schuld, Scham & das brave Nervensystem

Warum fühlen sich Grenzen falsch an, obwohl sie richtig sind? Diese Folge erklärt die Rolle von Schuld, Scham und Nervensystem.

Svenja Carstens 28/2/26 Svenja Carstens 28/2/26

Folge 3 Boundary Badass - Grenzen setzen heißt spüren lernen

Grenzen setzen beginnt mit Wahrnehmung. Diese Folge zeigt, warum Selbstwahrnehmung der Schlüssel zu gesunden Grenzen ist.

Svenja Carstens 8/2/26 Svenja Carstens 8/2/26

Folge 2 Boundary Badass - Dein Körper kennt die Grenze vor Deinem Kopf

Dein Körper kennt Deine Grenze oft früher als Dein Kopf. Erfahre, wie Du Körpersignale besser wahrnehmen kannst.

Svenja Carstens 1/2/26 Svenja Carstens 1/2/26

Folge 1 - Boundary Badass: Warum Grenzen kein Nein-Problem sind

Warum scheitern Grenzen wirklich? Nicht weil Du nicht Nein sagen kannst, sondern weil Dein Nervensystem gelernt hat, dass Anpassung sicherer ist als Abgrenzung.